Sieradmu.com – Tidak semua luka terlihat. Ada yang tetap tersenyum, tetap beraktivitas, bahkan berprestasi, tetapi di dalam dirinya sedang berjuang melawan kecemasan dan kelelahan yang tak terlihat. Hal ini semakin sering terjadi di tengah kehidupan kita. Tekanan untuk terus produktif, tuntutan sosial, pekerjaan ataupun di dunia Pendidikan serta paparan dunia digital membuat manusia jarang benar-benar berhenti dan berdialog dengan dirinya sendiri, bahkan terkadang muncul overthinking . Tidak heran jika kesehatan mental menjadi isu global yang semakin mengkhawatirkan. Data dari World Health Organization (WHO) tahun 2025 menunjukkan bahwa lebih dari satu miliar orang di dunia mengalami gangguan mental, dengan kecemasan dan depresi sebagai yang paling dominan. Kondisi ini menegaskan bahwa persoalan manusia hari ini tidak hanya berkaitan dengan fisik, tetapi juga menyentuh sisi terdalam: jiwa dan hati. Ketika kita perhatikan lebih dalam, masalahnya sering bukan karena kita kurang aktivitas...
